Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi là bao nhiêu là thông tin quan trọng để theo dõi sức khỏe hằng ngày. Khi tuổi cao, khả năng chuyển hóa đường giảm, dẫn đến nguy cơ tăng glucose trong máu. Việc biết rõ giới hạn an toàn giúp điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp và phòng tránh biến chứng tim, thận, mắt. Kết hợp sử dụng sản phẩm SUSAFE của Kisho giúp ổn định đường huyết tự nhiên, tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng sống cho người cao tuổi.

Mục lục

Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi là bao nhiêu

Tại sao người trên 60 tuổi dễ tăng đường huyết

Khi bước sang tuổi 60, chuyển hóa insulin trong cơ thể suy giảm, làm khả năng kiểm soát đường huyết kém hơn so với người trẻ. Bên cạnh đó, các yếu tố như ít vận động, chế độ ăn nhiều tinh bột, thuốc điều trị khác hoặc stress cũng khiến chỉ số đường huyết tăng. Do đó, việc hiểu rõ chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi là bao nhiêu giúp người cao tuổi theo dõi và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Mức đường huyết an toàn cho người trên 60 tuổi

1. Đường huyết lúc đói

Mức lý tưởng: 80 – 130 mg/dL
Cảnh báo tiền tiểu đường: 130 – 150 mg/dL
Nguy hiểm: > 150 mg/dL

Người cao tuổi thường có chỉ số cao hơn một chút do chuyển hóa chậm. Tuy nhiên, nếu vượt quá 150 mg/dL, cần kiểm tra và điều chỉnh ngay.

2. Đường huyết sau ăn 2 giờ

Mức an toàn: dưới 180 mg/dL
Cảnh báo: từ 180 – 200 mg/dL
Nguy hiểm: trên 200 mg/dL

Sau bữa ăn, đường huyết có thể tăng nhẹ, nhưng không nên vượt quá 180 mg/dL để tránh nguy cơ biến chứng tim mạch.

3. Xét nghiệm HbA1c (đường huyết trung bình 3 tháng)

Mức lý tưởng: dưới 7%
Chấp nhận được với người cao tuổi: dưới 7.5%
Nguy hiểm: từ 8% trở lên

Chỉ số HbA1c cao phản ánh việc kiểm soát đường huyết kém trong thời gian dài.

Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi là bao nhiêu

Cách duy trì đường huyết ổn định cho người trên 60 tuổi

Ăn uống điều độ:
Giảm tinh bột trắng, đường, đồ chiên rán. Tăng rau xanh, cá và ngũ cốc nguyên hạt.
Tập thể dục nhẹ mỗi ngày:
Đi bộ, đạp xe hoặc tập yoga giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Đo đường huyết định kỳ:
Theo dõi buổi sáng, sau ăn và trước ngủ để kiểm soát biến động glucose.
Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng:
Stress khiến hormone cortisol tăng, làm đường huyết khó ổn định.
Kết hợp sử dụng SUSAFE của Kisho:
Hỗ trợ điều hòa đường huyết tự nhiên, an toàn cho người lớn tuổi.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết với SUSAFE của Kisho

SUSAFE là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ thảo dược, phù hợp cho người tiểu đường và người có nguy cơ cao, đặc biệt là người trên 60 tuổi.

Thành phần chính:

Dây thìa canh, giảo cổ lam: giảm hấp thu đường.
Mướp đắng, hoài sơn: hỗ trợ chuyển hóa glucose.
Mạch môn, rễ cỏ tranh: thanh lọc cơ thể, giúp ngủ ngon.
Cam thảo: hỗ trợ tiêu hóa, giảm mệt mỏi.

Công dụng nổi bật:

Ổn định chỉ số đường huyết lâu dài.
Giúp giảm mệt mỏi, khát nước và tiểu đêm.
Ngăn ngừa biến chứng tim mạch, thần kinh, gan và thận.

Giải pháp thiên nhiên SUSAFE – Người Bạn Đường Của Tiểu Đường

Kết luận

Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi là bao nhiêu?
Mức lý tưởng là 80–130 mg/dL lúc đói và dưới 180 mg/dL sau ăn. Người cao tuổi nên duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và sử dụng SUSAFE của Kisho để ổn định đường huyết, tăng sức đề kháng và cải thiện chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Xem thêm sản phẩm trị tiểu đường của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Zalo OA: KISHO
Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
Hotline: 098 396 95 96
Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!