Sữa cho người tiểu đường

Sữa cho người tiểu đường là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống, đặc biệt đối với người cần bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn muốn kiểm soát tốt đường huyết. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường. Việc chọn sai sữa có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và nguy cơ biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cách chọn sữa đúng cách và gợi ý những loại sữa an toàn, phù hợp với người bị tiểu đường.

Người Tiểu Đường Có Được Uống Sữa Không?

Câu trả lời là có, nhưng cần chọn loại sữa phù hợp và sử dụng với liều lượng hợp lý. Sữa có thể cung cấp protein, canxi, vitamin D và nhiều dưỡng chất cần thiết cho người bệnh. Tuy nhiên, sữa thông thường chứa lactose – một dạng đường tự nhiên – có thể làm tăng glucose máu nếu dùng quá nhiều.

Do đó, người tiểu đường nên chọn loại sữa chuyên biệt hoặc có kiểm soát đường và carbohydrate rõ ràng để tránh gây tăng đường huyết đột ngột.

Tiêu Chí Chọn Sữa Cho Người Tiểu Đường

• Ít đường hoặc không đường: Không chứa đường tinh luyện, lactose được kiểm soát hoặc thay thế bằng chất tạo ngọt an toàn.

• Chỉ số đường huyết thấp (GI thấp): Giúp đường huyết tăng chậm và ổn định hơn.

• Giàu chất xơ hòa tan: Hỗ trợ kiểm soát glucose máu, tốt cho tiêu hóa.

• Bổ sung protein chất lượng cao: Hạn chế phá vỡ cơ bắp ở người bệnh lâu năm.

• Không chứa chất béo bão hòa: Giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Các Loại Sữa Phù Hợp Cho Người Tiểu Đường

Sữa đậu nành không đường

Là nguồn protein thực vật tốt, ít chất béo bão hòa và không chứa lactose. Sữa đậu nành không đường là lựa chọn phổ biến, dễ uống và có lợi cho tim mạch.

Sữa hạnh nhân không đường

Chứa ít carbohydrate, giàu vitamin E và chất chống oxy hóa. Loại sữa này giúp giảm nguy cơ viêm và không làm tăng đường huyết.

Sữa yến mạch không đường

Giàu chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan – hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol. Nên chọn loại không thêm đường và ít natri.

Sữa dừa ít béo

Dù không giàu protein, sữa dừa ít béo vẫn là lựa chọn lành mạnh nếu dùng đúng lượng, phù hợp để pha cùng bột ngũ cốc hoặc sinh tố không đường.

Sữa công thức dành riêng cho người tiểu đường

Các thương hiệu như Glucerna, DiabetCare, Sure Diecerna… được nghiên cứu riêng cho người tiểu đường, có thành phần cân đối, giúp kiểm soát đường huyết và bổ sung năng lượng an toàn.

Lưu Ý Khi Uống Sữa Với Người Tiểu Đường

• Không uống sữa khi đói vì dễ làm tăng đường huyết đột ngột.

• Chỉ nên uống khoảng 150–200ml/lần, tốt nhất vào bữa phụ hoặc sau ăn sáng.

• Không cho thêm đường, mật ong hoặc sữa đặc vào sữa.

• Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì mức đường huyết ổn định.

• Theo dõi đường huyết sau khi dùng sữa mới, để biết cơ thể phản ứng ra sao.

Kết Hợp Hỗ Trợ Ổn Định Đường Huyết Với SUSAFE Của Kisho

Để giúp ổn định đường huyết hiệu quả, người bệnh có thể kết hợp sử dụng thêm SUSAFE của Kisho – thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ chuyển hóa glucose an toàn và bền vững.

Thành phần gồm:
Dây thìa canh, Giảo cổ lam, Mướp đắng, Hoài sơn, Mạch môn, Cam thảo, Rễ cỏ tranh.

Công dụng:

• Hỗ trợ ổn định đường huyết.

• Cải thiện quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể.

• Tăng cường chức năng tuyến tụy và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Kết Luận

Sữa cho người tiểu đường nếu được chọn đúng sẽ là nguồn dinh dưỡng bổ sung an toàn, giúp kiểm soát đường huyết và nâng cao sức khỏe tổng thể. Ưu tiên sữa không đường, chỉ số GI thấp, giàu chất xơ và protein là nguyên tắc quan trọng.

Bên cạnh đó, hãy sử dụng thêm SUSAFE của Kisho như một giải pháp hỗ trợ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn mỗi ngày, đặc biệt trong chế độ ăn có bổ sung sữa hoặc thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Xem thêm sản phẩm trị tiểu đường của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!