Tiểu đường có ăn đu đủ được không

Tiểu đường có ăn đu đủ được không là băn khoăn của rất nhiều người bệnh đang phải kiêng khem nghiêm ngặt trong chế độ ăn uống hằng ngày. Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, dễ tiêu hóa, giàu chất xơ và vitamin. Tuy nhiên, vị ngọt tự nhiên của đu đủ khiến không ít người lo ngại rằng nó có thể làm tăng đường huyết sau ăn. Vậy thực sự người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn đu đủ không, và nếu có thì nên ăn như thế nào để đảm bảo an toàn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ.

Tiểu đường có ăn đu đủ được không?

Câu trả lời là CÓ. Người bị tiểu đường có thể ăn đu đủ nếu biết cách kiểm soát khẩu phần và ăn đúng thời điểm.

Đu đủ, đặc biệt là đu đủ chín vừa, có chỉ số đường huyết (GI) ở mức trung bình (khoảng 60), không gây tăng đường huyết đột ngột nếu ăn lượng vừa phải. Ngoài ra, đu đủ còn mang đến nhiều lợi ích cho người bệnh:

– Giàu chất xơ hòa tan, giúp làm chậm quá trình hấp thu đường.
– Chứa enzyme papain hỗ trợ tiêu hoá, giảm áp lực cho tuyến tụy.
– Chống oxy hoá mạnh, nhờ các vitamin A, C, E giúp bảo vệ mạch máu và giảm viêm.
– Ít calo, không chứa chất béo xấu.

Tuy nhiên, ăn sai cách hoặc ăn quá nhiều đu đủ vẫn có thể gây hại, đặc biệt với người có đường huyết không ổn định.

Lưu ý khi ăn đu đủ dành cho người tiểu đường

Để đu đủ phát huy lợi ích mà không làm tăng đường huyết, người bệnh cần lưu ý:

– Chỉ ăn 100–150g/lần, không ăn cả nửa quả hoặc ăn liên tục mỗi ngày.
– Nên ăn đu đủ chín vừa, tránh loại chín rục vì lượng đường tự nhiên tăng cao.
– Không nên ăn lúc đói, tốt nhất là ăn sau bữa chính 1–2 tiếng.
– Không trộn thêm đường, sữa đặc hay siro, tuyệt đối tránh nước ép đu đủ pha sẵn.
– Kết hợp ăn đu đủ cùng các thực phẩm giàu protein hoặc chất béo lành mạnh để làm chậm hấp thu đường.

Người tiểu đường nào nên hạn chế ăn đu đủ?

Dù đu đủ có lợi, nhưng trong một số trường hợp dưới đây, bạn nên hạn chế hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng:

– Người đang điều trị bằng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết mạnh.
– Người có chỉ số đường huyết >180 mg/dL sau ăn, chưa kiểm soát được đường máu.
– Người có bệnh lý về thận, cần kiểm soát lượng kali trong chế độ ăn.

Kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều hòa đường huyết từ thiên nhiên

Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, người tiểu đường nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Một trong những lựa chọn được nhiều người tin dùng hiện nay là SUSAFE của Kisho.

SUSAFE là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho người tiểu đường với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, bao gồm:
Dây thìa canh, Giảo cổ lam, Mướp đắng, Hoài sơn, Mạch môn, Cam thảo, Rễ cỏ tranh…

Công dụng chính của SUSAFE:
– Hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu, đặc biệt cho người tiểu đường type 2.
– Tăng cường chuyển hóa glucose, giảm cảm giác mệt mỏi, tiểu nhiều, đói nhanh.
– Giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

SUSAFE có thể dùng song song với thuốc tây hoặc như giải pháp hỗ trợ lâu dài cho người có nguy cơ tiền tiểu đường.

Kết luận

Tiểu đường có ăn đu đủ được không? – Câu trả lời là hoàn toàn có thể, nếu bạn ăn đúng cách và kiểm soát khẩu phần. Đu đủ mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh, từ tiêu hoá, chống viêm đến ổn định đường huyết. Tuy nhiên, đừng quên kết hợp cùng các giải pháp hỗ trợ chuyên sâu như SUSAFE của Kisho để tăng cường hiệu quả điều trị và bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn.

Xem thêm sản phẩm trị tiểu đường của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!